.jpg)
Ön is elgondolkodott már azon, milyen jó lenne visszarepülni az óvodába, ahol még kötelező volt az ebéd utáni alvás? Milyen jól esne munka közben egy kis gőzt kiereszteni? Nos, a mediterrán országokban tudják, mi a jó. Úgy nevezik: szieszta.
Olaszországról és Spanyolországról szinte mindenki tudja, hogy lakosai szigorúan betartják a délutáni szieszta idejét. Ilyenkor a boltok bezárnak, az éttermek lehúzzák a rolót, és a virágos is hazamegy néhány órát pihenni, hogy aztán ugyanott folytassa a munkát, ahol azelőtt abbahagyta.
Miért jó a délutáni szieszta?
A déli, illetve a kora délutáni órákban a legmagasabb a hőség, és a legerősebb a nap káros sugarainak hatása. Ez a forróság megterheli a szervezetet, tompítja a reflexeket. Hőségben a figyelem is lanyhul, gyakoribbak a rosszullétek és a közlekedési balesetek is. A szieszta során az emberek hűvös otthonaikban vészelhetik át ezt az időszakot, hogy aztán a délutáni-esti órákban újult erővel, jó kedvvel és frissen végezhessék a munkájukat. A mediterrán országokon kívül Japán és számos USA-beli város, illetve Németország egyes cégei szintén tartanak sziesztát, egyes munkahelyeken külön alvószobával, pihenőszobával kedveskedve azoknak, akik a külvárosban laknak, így a hosszú hazaút miatt rövidebb lenne a pihenőidejük.
Délutáni szieszta Magyarországon
Itthon sajnos még nem nagyon tolerálják a cégek, ha délután alszik egy órácskát, de hétvégén érdemes beiktatni egy kis pihenőt akkor is, ha az ember tele van házimunkával. Ha pedig mediterrán országba látogatunk a nyaralás során, akkor egyenesen kötelező!
De hogyan kell helyesen sziesztázni?
A sziesztához szerencsére nem kell sok minden. Végezze el teendői közül azokat, amiket csak délelőtt tud (például piacozás), de ügyeljen rá, hogy dél és fél egy között hazaérjen. A délutáni sziesztához nem kell megágyazni, vagy pizsamába öltözni, hiszen csak rövid ideig tart. Sötétítsen be a nappaliban, keresse meg a kedvenc, puha díszpárnáját, és heveredjen le a kényelmes kanapéra. Csendesítse el a gondolatait, hessegesse el a teendők hosszú listáját – lesz még rá ideje délután! Ha szükséges, terítsen magára egy vékony plédet vagy lepedőt. Amennyiben nem tud elaludni, igyon egy pohár langyos teát, keressen egy jó könyvet, és kezdje el olvasni, akár ülve, akár fekve. A szieszta során nem kötelező az alvás, a lényeg a pihenés, elcsendesedés és a felfrissülés.
Délutáni sziesztához tökéletes díszpárnákért kukkantson be webshopunkba :)
Most őszintén........ Ön szerint talál még valahol ilyen eszméletlen jó díszpárnákat?
Tetszett a cikk? Kérünk egy megosztást! Köszönjük.
